Fitness nach Plan
Unsere Trainer helfen dir deine Vorsätze einzuhalten!
Unsere Fitnesskurse
Gymnastikkurse:
Alle Gymnastik-Kurse können gerne auch von Nichtmitgliedern gegen Gebühr belegt werden. Fitness ohne Bindung.
Bauch Beine Po:
Kräftigungsgymnastik gezielt für Bauch, Beine und Po. Ohne Step
Bodywork:
Alle Hauptmuskelgruppen werden kurz und knackig trainiert und die richtige Ausführung kontrolliert. Kraftausdauertraining einmal anders!
Rückenfit:
Gymnastik zur Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur mit dem Ziel einer Haltungsverbesserung. Muskelverspannungen und Muskelverkürzungen im Brust- bzw. Halswirbelbereich werden dadurch aufgelöst. Der perfekte Ausgleich.
Gymnastikplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 09:00 - 09:50 BauchBeinePo + Stretching mit Christa | 09:00 - 09:50 Bodywork mit Günter | 09:00 - 09:50 BauchBeinePo mit Günter | 09:00 - 09:50 BauchBeinePo mit Christa | 09:00 - 09:50 Bodywork mit Claudia |
| 10:00 - 10:50 Rückenfit mit Christa | 10:00 - 10:50 Rückenfit mit Günter | 10:00 - 10:50 Rückenfit mit Günter | 10:00 - 10:50 Rückenfit mit Christa | 10:00 - 10:50 Rückenfit mit Claudia |
| 17:00 - 18:00 Rückenfit mit Silvia | ||||
| 17:30 - 18:20 Pilates mit Silvia | ||||
| 18:00 - 19:00 Zirkeltraining mit Silvia | 18:00 - 19:00 Yoga mit Claudia | |||
| 18:20 - 19:45 Stepp + Langhantel mit Silvia | 18:30 - 19:30 Zirkeltraining mit Claudia |
Und nach dem Kurs?
Wie wäre es mit einer entspannten Partie Badminton?
Genug Sport für heute? Dann mach es dir in unserem Restaurant mit einem kühlen Getränk oder einer leckeren Mahlzeit gemütlich.